آیورودا برای اختلالات خواب مرتبط با افسردگی


افسردگی شایع ترین بیماری امروزه است. بر اساس مطالعات اخیر، برخی از عوامل ایجاد کننده آن هستندبیکاری طولانی مدت، روابط ناسالم، سبک زندگی پر هیجان و استرس ناشی از کار.

طبق آیورودا، سه نوع افسردگی وجود دارد. آنها بر اساس عدم تعادل دوشا در بدن دسته بندی می شوند.

  • افسردگی نوع واتا
  • افسردگی نوع واتا بیشتر به دلیل عدم تعادل در واتا دوشا و مربوط به نیروی زندگی منفجر شده است. عمدتاً در افرادی مشاهده می شود که سوء استفاده عاطفی، اضطراب، ترس و غیره را تجربه کرده اند. اغلب اشاره می شود که افراد مبتلا به افسردگی واتا سبک زندگی نامنظمی دارند که شامل عادات غذایی و خوابیدن تصادفی و نامناسب است. این افراد احساسات سرکوب شده ای دارند که باید روی آنها کار کرد.

  • نوع افسردگی بتا
  • نوع بتا افسردگی نیز نامیده می شود «افسردگی مختلط» یا «افسردگی آشفته» است با احساس خشم، تحریک و تکانشگری همراه است. علت اصلی این نوع افسردگی می تواند هم آزار جسمی و هم آزار روحی باشد. سوء مصرف الکل، مصرف قند و خستگی می تواند برخی از دلایل افسردگی بتا باشد. ممکن است فردی این را با خشونت بیشتری بیان کند و ممکن است مستعد پرخاشگری و خودکشی باشد.

    این عارضه ممکن است در فردی که به اختلال دوقطبی تشخیص داده شده است یا تمایل به طیف دوقطبی دارد، شایع تر باشد.

  • افسردگی نوع کاوا
  • افسردگی کافا را می توان در افرادی که متابولیسم کند، چاقی و اختلالات خوردن دارند مشاهده کرد. با خستگی و احساس بی ارزشی همراه است. به عنوان رایج ترین و طولانی مدت، می توان آن را با درگیر شدن بیشتر در حرکت و کاهش سموم در بدن کنترل کرد.

    برخی از گیاهان و ترکیبات رایج آیورودا وجود دارد که می توان از آنها برای تسکین هر سه دوش و افسردگی مرتبط با آنها استفاده کرد. یکی از عوامل رایج افسردگی، مشکلات خواب مرتبط با آن است. برخی از گیاهان و فرمولاسیون های قوی در آیورودا وجود دارد که می تواند به مشکلات خواب مرتبط با افسردگی کمک کند و می تواند خواب عمیق را تقویت کند. این می تواند تا حد زیادی به آرامش مغز و ایجاد یک ذهنیت آرام کمک کند، که می تواند به درمان افسردگی کمک کند.

    گیاهان آیورودا موثر برای اختلالات خواب مرتبط با افسردگی

    برخی از گیاهان موثر برای افسردگی و اختلالات خواب مرتبط عبارتند از:

    براهمی این یک آداپتوژن قدرتمند است، به این معنی که به بدن کمک می کند تا با موقعیت های جدید یا استرس زا سازگار شود و در نتیجه استرس را کاهش دهد. همچنین باعث عملکرد صحیح مغز و بهبود حافظه می شود. اعتقاد بر این است که سطح سروتونین در مغز را افزایش می دهد و در نتیجه استرس را کاهش می دهد و افسردگی را از بین می برد. براهمی با خاصیت آرام‌بخشی که دارد وقتی به طور منظم مصرف شود می‌تواند به مشکلات خواب مرتبط با افسردگی کمک کند.

    گیلاس زمستانی – پنیر باد این یک ماده قوی و قدیمی در آیورودا است که به دلیل وجود ترکیبات فعال مانند لاکتون های استروئیدی، ساپونین ها، آلکالوئیدها و آنوئیدها استرس و اضطراب را تسکین می دهد. این ترکیبات دارای خواص ضد افسردگی، ضد التهابی و ضد اضطراب هستند. این خواص به کاهش استرس ناشی از عوامل عاطفی و فیزیکی در محیط شما کمک می کند. علاوه بر این، نوسانات خلقی مداوم را متعادل می کند و حافظه، هوشیاری ذهنی، تمرکز و تمرکز را افزایش می دهد. آشواگاندا به دلیل سازگاری به شما کمک می کند تا خود را با استرس بیرونی سازگار کنید.

    شب بخیر این یک فرمول آیورودا است که مشکلات خواب ناشی از افسردگی را درمان می کند. گیاهان و مواد مورد استفاده بر اساس علم باستانی آیورودا است که به طور هم افزایی برای آرام کردن شما و کاهش استرس عمل می کند.

    این فرمول با ترکیبات قدرتمند آیورودا و گیاهانی مانند ساخته شده استکلم رز (گلبرگ گل)، ریشه آشواگاندا، تینوسپورای هندی، فلفل بلند، ریشه شیرین بیان، فلفل دلمه ای، زنجبیل، سنبل الطیب، مروارید، صمغ اقاقیا، آپادره، لسیتین آفتابگردان ارگانیک، روغن نخل ارگانیک، صمغ گوار ارگانیک، عصاره برنج و غیره.

    شب بخیر این می تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند سریعتر بخوابند و خواب خوب و بدون وقفه داشته باشند. بهبود کیفیت خواب در افراد مبتلا به افسردگی می تواند به طور قابل توجهی علائم آنها را بهبود بخشد. آنها را قادر می سازد تا خواب عمیقی داشته باشند و می توانند در روز دیگر احساس شادابی کنند. مطالعات نشان داده اند که داشتن ۷ تا ۹ ساعت خواب خوب می تواند علائم افسردگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

    بیایید خلاصه کنیم

    افسردگی یکی از رایج ترین مشکلات این روزها است که اغلب درمان نمی شود. آیورودا مطمئناً می تواند به افراد مبتلا به افسردگی و همچنین علائم خواب مرتبط با افسردگی کمک کند. این روش درمانی طبیعی است و بیشتر افراد می توانند به خوبی از آن پیروی کنند. لازم به ذکر است که درمان افسردگی یک استراتژی چند جانبه است که شامل مشاوره، تغییر سبک زندگی و … می باشد. یک حوزه اصلی مشکلات خواب مرتبط با آن است. گیاهان و فرمولاسیون های آیورودا واقعا می توانند به حل این مشکلات خواب به طبیعی ترین روش ممکن کمک کنند. من امیدوارم که این به شما کمک کند!

    نظرات قبل از نمایش تایید می شوند.