تفاوت بین یک مربی و یک درمانگر چیست؟ – دوستان من



شما در محل کار ناراضی هستید، شما و شریک زندگیتان آنطور که دوست دارید با هم ارتباط برقرار نمی کنید، و نمی دانید مسیر بعدی که می خواهید زندگی تان پیش برود. شما فکر می کنید ممکن است بخواهید با کسی صحبت کنید، اما مطمئن نیستید که چه چیزی برای شما مناسب است – درمان یا آموزش.

در نگاه اول، آنها شبیه به هم به نظر می رسند: درمانگران و مربیان می توانند به شما کمک کنند تا برای رسیدن به اهداف تلاش کنید، زمینه هایی از زندگی خود را که ممکن است بخواهید بهبود دهید را بررسی کرده و موانع را از بین ببرید. اما شما کدام را انتخاب می کنید؟

در اینجا نگاهی گذرا به درمان چیست، آموزش چیست، برخی از تفاوت‌های مهم بین آن‌ها و راه‌هایی برای تعیین بهترین روش برای شما آورده شده است.

شفا دهنده کیست؟

درمانگر، پزشکی است، مانند روانشناس، روانپزشک، مددکار اجتماعی، مشاور بالینی حرفه ای دارای مجوز، درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز، مشاور شبانی یا پرستار روانپزشکی که بر درمان شرایط سلامت روان تمرکز دارد.

روانپزشکان، روانپزشکان و مددکاران اجتماعی می توانند روان درمانی ارائه دهند. مدارک تحصیلی (به عنوان مثال، MD، PhD، یا MSW) به شما می گوید که درمانگر یک دوره آموزشی پایه را گذرانده و مدرکی از یک موسسه دانشگاهی دریافت کرده است. مجوز به شما می گوید که پردازنده یک آزمون دولتی را گذرانده است.

به طور خلاصه، شفا دهنده ها کمک به مردم برای داشتن زندگی شادتر، سالم تر و سازنده تر با استفاده از تکنیک های مبتنی بر تحقیق برای کمک به آنها در ایجاد عادات موثرتر. آنها از رویکردهایی مانند شناختی، بین فردی، روان پویایی و غیره برای کمک به افراد در حل مشکلاتشان استفاده می کنند.

مربی چیست؟

نانسی اسلاتنیک، مربی و عضو انجمن MyWellbeing، گفت: «مربی کسی است که توصیه های عملی بیشتری برای رسیدن به یک هدف می دهد. به عنوان مثال، اگر کسی در تلاش است با کسی برای یک رابطه ملاقات کند یا در تلاش است در مورد جدایی تصمیم بگیرد، به عنوان یک مربی، به او کمک می‌کنم استراتژی و تغییرات رفتاری را به او نشان دهم تا بتواند زندگی را تغییر دهد یا تغییر دهد. الگوها.”

کوچ ها با مشتریان در یک فرآیند خلاقانه و تفکربرانگیز همکاری می کنند که آنها را تشویق می کند تا پتانسیل شخصی و حرفه ای خود را به حداکثر برسانند. فدراسیون بین المللی مربیان، سازمان پیشرو در جهان برای مربیان و مربیگری، درمان را از کوچینگ متمایز می کند و می گوید که کوچینگ بر روی چشم انداز، موفقیت، حال و حرکت به سمت آینده متمرکز است.

از سوی دیگر، آنها می گویند که درمان بر آسیب شناسی روانی، احساسات و گذشته برای درک زمان حال تأکید می کند و خاطرنشان می کند که بیشتر با توسعه مهارت ها برای مدیریت احساسات یا مسائل گذشته کار می کند تا با آموزش. حتی منبعی را برای مربیان فراهم می کند تا بفهمند چه زمانی و چگونه مشتری را به یک متخصص بهداشت روان یا سایر متخصصان کمکی ارجاع دهند، زمانی که نیازهای مشتری خارج از صلاحیت های مربی است.

مربیان می توانند گواهینامه را از برنامه های خصوصی یا سازمان های حرفه ای دریافت کنند، اما آموزش توسط یک نهاد دولتی تنظیم نمی شود. اگرچه مجوز رسمی برای کار به عنوان مربی وجود ندارد، اما این بدان معنا نیست که آنها خدمات با کیفیتی ارائه نمی دهند. آنها می توانند از هر پیشینه تحصیلی باشند و اغلب در زمینه خاصی با تجربه هستند.

تفاوت های اصلی بین آموزش و درمان چیست؟

مهمترین تمایز بین درمانگران و مربیان این است که درمانگران متخصصان پزشکی هستند که واجد شرایط تشخیص و درمان شرایط سلامت روان هستند. اگر مشکوک هستید یا می دانید که به یک بیماری روانی مانند اضطراب یا افسردگی مبتلا هستید، کار با یک درمانگر راه حل مناسبی برای شما است.

علاوه بر این، یکی از بزرگترین تفاوت‌های بین آموزش و درمان این است که آموزش تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرد در حالی که درمان می‌تواند (در صورتی که معیارهای تشخیصی برای یک وضعیت سلامت روان را داشته باشید و شرکت بیمه درمان را برای آن شرایط مناسب بداند).

مهم است که با شرکت بیمه خود تماس بگیرید و بدانید که بیمه شما چه کارهایی را پوشش می دهد و چه چیزی را پوشش نمی دهد – این احتمال وجود دارد خارج از شبکه در واقع ارزان تر و آسان تر خواهد بود برای پیدا کردن مراقبت

یک تصور غلط رایج در مورد تفاوت بین آموزش و درمان این است که آموزش برای افراد “سالم” و درمان برای افراد “بیمار” است، اما این درست نیست!

اول از همه، درمان فقط برای افرادی که شرایط سلامت روان دارند نیست. هر کسی می‌تواند به یک درمانگر مراجعه کند تا به رشد او کمک کند – برای صحبت با یک درمانگر لازم نیست منتظر بمانید تا شرایط کاملاً استرس‌زا شود. مراقبت های پیشگیرانه به همان اندازه مهم است!

ممکن است از شنیدن این که هر کسی می تواند از این درمان بهره مند شود، متعجب شوید. درمان منحصر به افراد مبتلا به بیماری های روانی تشخیص داده شده نیست. جولیا تاوب، درمانگر و عضو انجمن MyWellbeing گفت: “شفا ابزاری برای هر کسی است که علاقه مند به سرمایه گذاری روی خودش است.”

چه بخواهید شریک یا والدین بهتری باشید، یا بخواهید زمانی را برای تمرکز روی خود اختصاص دهید، درمان می تواند فضایی برای تمرین مراقبت از خود و بهبود خود به شما بدهد. در دنیایی فراگیر، به ما این امکان را می دهد که خود را در اولویت قرار دهیم. همه ما با چالش‌هایی روبرو هستیم و رفتن به درمان زمانی که اوضاع خوب است می‌تواند ابزارها و استراتژی‌هایی را که برای مقابله با بحران بعدی نیاز داریم به ما بدهد.

تفاوت اصلی این است که اگر شما بودن اگر علائم بیماری روانی را دارید، یک درمانگر برای شما مناسب است، اما این بدان معنا نیست که نمی توانید برای موضوعات دیگر به مربی مراجعه کنید.

چگونه بفهمم که آیا درمان یا آموزش برای من مناسب است؟

اگر درمان و آموزش هنوز تقریباً یکسان است، اشکالی ندارد! در آنجا بودن شباهت زیاد

درمان یک درمان مشارکتی است که مبتنی بر رابطه بین فرد متقاضی درمان و درمانگر است. درمانگر شما فضای امن و حمایتی را برای صحبت با یک طرف بی طرف و بدون قضاوت در اختیار شما قرار می دهد.

درمان ممکن است برای شما مناسب باشد اگر:

  • شما مشتاقانه منتظر بهبودی از آسیب های گذشته هستید

  • شما علاقه مند به کاوش در روابط گذشته یا رویدادهای دوران کودکی خود هستید

  • شما یک بیماری روانی قابل تشخیص مانند اضطراب یا افسردگی دارید

  • شما در حال انجام غم، طلاق، اعتیاد یا سایر رویدادهای زندگی هستید که بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد

  • شما فقط فکر می کنید وقت آن رسیده که به یک درمانگر مراجعه کنید

تمرکز آموزش بر روی چشم انداز، موفقیت، حال و حرکت به سوی آینده است. مربی شما به شما در بهبود عملکرد، تعیین و دستیابی به اهداف کمک می کند.

نانسی گفت: “بسیاری از اوقات آموزش می تواند کوتاه مدت باشد.” “شما فقط روی هدف تمرکز می کنید و به دنبال آن می روید.”

آموزش ممکن است برای شما مناسب باشد اگر:

  • می خواهید روی اهداف و نتایج تمرکز کنید

  • آیا به دنبال ارتقای کسب و کار، تجارت یا حرفه خود هستید؟

  • می خواهید مهارت های رهبری یا ارتباطی خود را بهبود ببخشید

  • در مورد مراحل بعدی خود کاملاً مطمئن نیستید و می خواهید تمرکز کنید

  • شما فقط می خواهید ببینید یک مربی چگونه می تواند به شما کمک کند

اگر هنوز مطمئن نیستید که کدام گزینه برای شما مناسب است، این آزمایش ممکن است کمک کند. که ما را به آخرین نکته می رساند:

آیا می توانم درمان و آموزش را همزمان انجام دهم؟

به طور طبیعی! بسیاری از افراد همزمان با یک مربی و درمانگر کار می کنند و روابط را رضایت بخش و ارزشمند می دانند. همه ما چند بعدی هستیم و در زمان های مختلف زندگی خود نیازهای متفاوتی داریم، و در حالی که برخی از نیازهای شما ممکن است توسط یک درمانگر بهتر پشتیبانی شود، برخی دیگر ممکن است از دیدگاه و تجربه مربی بهره مند شوند.

نانسی گفت: “اغلب آنها دست به دست هم می دهند.” “گاهی اوقات ممکن است ابتدا نیاز به درمان داشته باشید، اگر روزهای سختی را پشت سر می گذارید. ممکن است قبل از هر اقدامی مجبور شوید ابتدا با احساسات خود کنار بیایید. این مانند علف های هرز یک باغ است که ابتدا باید به ریشه های زیرین آن برسید.”

بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید اگر به دنبال شروع رابطه با هر یک از آنها هستید این است که فهرستی از موارد مشابه را تهیه کنید و یک مشاوره تلفنی رایگان داشته باشید تا ببینید چه کسی ممکن است در این مرحله از زندگی برای شما بهترین کار را داشته باشد.

هر مسیری را که انتخاب کنید، مهم این است که اولین قدم را برای دریافت حمایتی که شایسته آن هستید برداشته اید. دلایل زیادی وجود دارد که مردم تمایلی به شروع درمان یا آموزش ندارند، از سندروم فریبکار سلامت روان گرفته تا انگ اجتماعی و امور مالی و موارد دیگر. اگر می دانید که می خواهید شروع کنید، این راهنما می تواند به شما کمک کند – یا از فرم ما استفاده کنید و شریک مناسب خود را پیدا کنید.