سلامت آلت تناسلی و آفتاب گرفتن برهنه: تقویت کننده تستوسترون؟

بسیاری از مردان از طرفداران پرشور آفتاب گرفتن برهنه هستند و تلاش می کنند با پوشاندن اندام با یک کرم ضد آفتاب خوب و موثر، سلامت آلت تناسلی را تضمین کنند. آفتاب گرفتن برهنه لذت های زیادی دارد، و تا زمانی که مراقبت مناسب از آلت تناسلی انجام شود، می تواند عنصر سرگرمی و آزادی بیشتری را به تجربه ساحل یا حیاط خلوت فرد اضافه کند. و جالب اینجاست که ممکن است یک مزیت تستوسترون مرتبط با برنزه شدن در حالت برهنه نیز وجود داشته باشد.

تستوسترون

تستوسترون البته هورمون جنسی مردانه است و چیزی که مردان اغلب در مورد آن نگرانی دارند. در حالی که تعداد کمی از مردان واقعاً سطح تستوسترون خود را می دانند، اکثر مردان می خواهند مطمئن شوند که سطح تستوسترون آنها در سطح بالایی است.

که قابل درک است. در فرهنگ عامه، سطوح بالای تستوسترون با مردانگی واقعی مرتبط است: سینه مودار، عضلات برآمده، کیسه پر از مایع منی، و آلت تناسلی بزرگ که همیشه نعوظ و آماده برای عمل است. در حالی که حقیقت این است که چنین ارتباط مستقیمی بین این هورمون و این ویژگی ها وجود ندارد، تستوسترون همچنان نقش مهمی در رشد فیزیکی و مسائل جنسی، از جمله میل جنسی دارد.

نور خورشید

نور خورشید برای تداوم سلامت همه افراد، چه مرد و چه زن، اهمیت زیادی دارد. در مردان، نور خورشید می تواند در افزایش میزان تستوسترون تولید شده توسط بدن نقش داشته باشد. این یکی از دلایلی است که یونانیان باستان از ورزش در فضای باز و زیر نور خورشید استفاده می کردند. در حالی که یک باشگاه فواید خود را دارد، کمبود نور خورشید یک نقطه ضعف قطعی است.

هنگامی که پوست برهنه در معرض نور خورشید قرار می گیرد، افزایش قابل توجهی در تولید تستوسترون وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که قرار گرفتن در معرض آفتاب بر روی پشت شما تولید تستوسترون را حدود ۱۲۰٪ افزایش می دهد.

حتی چشمگیرتر، قرار گرفتن اندام تناسلی در معرض نور خورشید، سطح تستوسترون را تا ۲۰۰ درصد افزایش داد. (این ممکن است یکی از دلایلی باشد که چرا نعوظ های زیادی در یک ساحل برهنه رخ می دهد – این و البته حضور زنان برهنه خوش فرم.)

کمی تمرین اضافه کنید

اگر مردی واقعاً می خواهد سطح تستوسترون را افزایش دهد، باید ورزش را با آفتاب گرفتن برهنه خود ترکیب کند. تمرین شدید همچنین فرآیند تولید تستوسترون را تحریک می‌کند، بنابراین تمرینات برهنه در فضای باز باید مزایای بیشتری داشته باشد.

اگر بخواهید می‌توانید وزنه‌ها را به ساحل بیاورید، اما ممکن است انجام فعالیت‌های ورزشی بیشتر آسان‌تر باشد. یک بازی والیبال برهنه یا بسکتبال برهنه می تواند کار را انجام دهد و بسیار سرگرم کننده باشد. (اما به یاد داشته باشید، مردان: شما بدون سرپرست ورزشی بازی می کنید، پس مراقب باشید.)

یکی دیگر از فعالیت هایی که می تواند سرگرم کننده باشد، یوگا برهنه است. این امر در سال های اخیر به طور فزاینده ای رایج شده است. بررسی اینکه آیا تمرین‌کنندگانی در این نزدیکی وجود دارند یا خیر و آیا فضای بیرونی وجود دارد که در آن لباس اختیاری است و در آن کلاس می‌تواند برگزار شود، ارزش دارد.

مواظب باش

به یاد داشته باشید که نور مستقیم خورشید روی آلت تناسلی باعث افزایش تستوسترون می شود. این بدان معنی است که برای به دست آوردن حداکثر سود، یک مرد باید تمام ماه را بگذراند. این همچنین به این معنی است که یک مرد باید مدت زمانی که آلت تناسلی در معرض نور خورشید قرار می گیرد بدون کرم ضد آفتاب محدود کند. هنگامی که آلت تناسلی خود را برهنه در معرض نور خورشید قرار می دهد، کف کردن منظم کرم ضد آفتاب ضروری است. با کمی تجربه بیشتر در معرض قرار گرفتن، یک مرد می‌تواند برای خود زمان آلت تناسلی بدون صفحه نمایش را برنامه‌ریزی کند – اما باید مراقب باشد که زیاده روی نکند!

آفتاب گرفتن برهنه می تواند به افزایش سطح تستوسترون کمک کند، اما همچنین نشان می دهد که سلامت آلت تناسلی شما چقدر خوب است. بنابراین مردانی که به طبیعی بودن تکیه می کنند باید به طور مرتب از کرم بهداشتی درجه یک آلت تناسلی استفاده کنند (کارشناسان بهداشت روغن Man1 Man را توصیه می کنند)به خصوص اگر پوست آلت تناسلی خشک یا پوسته پوسته دارید. کرمی که حاوی ترکیبی از مرطوب‌کننده‌های طبیعی (مانند شی باتر و ویتامین E) است، می‌تواند آبرسانی را برای درمان مشکلات رایج پوستی فراهم کند و میله را براق و صاف نشان دهد. اگر حتی پس از شستن، بوی مداوم آلت تناسلی به آلت تناسلی می چسبد، یک کرم فرموله شده با ویتامین A می تواند کمک کند. این ویتامین دارای خواص ضد باکتریایی است که به مرتبه اعضای ردیف حمله می کند. از این کرم برای کمک به مردانگی خود در ساحل استفاده کنید.