مزایا و معایب خود ارضایی: مزایای سلامتی در مقابل خطرات

به نظر می رسد همین دیروز بود که در مورد رضایت از خود یا فقط در خفا صحبت می شد یا به عنوان یک شوخی به حساب می آمد. زمانی که تابو تلقی می شد، چندین افسانه و داستان های همسران پیر در مورد لذت از خود وجود داشت که اعلام می کرد که رضایت از خود می تواند باعث کوری، باروری یا رشد کف دست های مودار شود.

بیایید افسانه و شرم را کنار بگذاریم و به این بپردازیم که رضایت از خود چیست، فواید آن چیست، مراقب چه چیزی باشیم و چگونه عضو را در وضعیت خوبی نگه داریم.

ارضای خود چیست؟

ارضای خود یک عمل سالم است که در آن فرد برای لذت بردن از نزدیک اندام تناسلی خود را لمس می کند. مردم به دلایل مختلف، از آرامش گرفته تا یادگیری در مورد بدن خود، از خود لذت می برند. این یک تمرین کاملاً سالم و طبیعی برای مردان و زنان است.

نکات مثبت ارضای خود

چندین مزیت برای درگیر شدن در ارضای خود وجود دارد. در اینجا لیستی از پنج مورد از رایج ترین مزایای رضایت از خود آورده شده است.

۱) تنش حسی را رها کنید. بارزترین فایده، رهایی از تنش های نفسانی است. این می تواند در هر جایی بین دو نفر اتفاق بیفتد، و اگر اصلاح نشود، می تواند منجر به اضطراب فلج کننده و شکست عملکرد شود. این کنایه را در «چیزی درباره مریم وجود دارد» به خاطر بسپار، وقتی کریس الیوت به بن استیلر توصیه می کند که «با اسلحه پر» به قرار ملاقات نرود و او را تشویق می کند که اول از خودش مراقبت کند؟ این چیزی بود که او در مورد آن صحبت می کرد.

۲) استرس را کاهش می دهد. نشان داده شده است که ارضای خود باعث کاهش فشار خون و ترشح دوپامین در سیستم می شود و خلق و خوی آرامی ایجاد می کند.

۳) خواب را بهبود می بخشد. بسیاری از مردان قبل از خواب برای داشتن چشم بسته با کیفیت از خود لذت می برند. تحقیقات نشان می‌دهد که آمدن تعداد زیادی از مواد شیمیایی مفید برای خواب را در سیستم آزاد می‌کند که مهمترین آنها نوراپی نفرین، سروتونین، اکسی توسین، وازوپرسین، اکسید نیتریک و هورمون پرولاکتین است. همه اینها باعث آرامش بدن و ایجاد احساس امنیت در فرد می شود. و همچنین باعث ترشح ملاتونین، هورمون اولیه تنظیم کننده خواب می شوند.

۴) آگاهی بدن و عزت نفس را بهبود می بخشد. همچنین نشان داده شده است که ارضای خود به افراد کمک می کند تا بیشتر با بدن خود در تماس باشند و احساس بهتری نسبت به آنها داشته باشند، صمیمیت را تقویت کرده و ارتباطات در مورد علاقه، تمایلات و ناپسندی با شریک زندگی خود را بهبود بخشند.

معایب رضایت از خود

در حالی که ارضای خود یک عمل سالم و مثبت است، زیاده روی می تواند مشکلات زیادی را در زندگی یک مرد ایجاد کند. در اینجا چند مورد از رایج ترین اشکالات وجود دارد.

۱) برهم زدن زندگی روزمره. وقتی رضایت شخصی تنها مورد توجه یک مرد باشد، ممکن است صدمات جبران ناپذیری به زندگی روزمره خود وارد کند. از دست دادن کار، اجتناب از رویدادهای اجتماعی و استفاده از آن به عنوان راهی برای اجتناب از روابط تنها چند مورد از راه هایی است که مردی که بیش از حد نوازش می کند زندگی خود را مختل می کند.

۲) پف کردن. چیز خوب زیاد خیلی زیاد است! حتی با روان کننده، کار بیش از حد مردانگی می تواند باعث تحریک و ساییدگی شود و هر تماسی را بسیار دردناک می کند.

۳) از دست دادن حساسیت وقتی فرکانس ارضای یک مرد افزایش می‌یابد، او اغلب برای آمدن باید شدت را افزایش دهد. این اغلب منجر به “چنگ زدن به مرگ” می شود، جایی که مرد آن عضو را چنان محکم می گیرد که حساسیت زدایی می شود. نه تنها این یک مشکل رو به رشد است، بلکه صمیمیت با شریک زندگی کمتر لذت بخش می شود و اغلب، حتی برانگیختگی اولیه دشوار است.

۴) احساس گناه یا شرمندگی. چه به دلیل مذهب، تربیت، ضربه روحی یا بدرفتاری، یا از طرف شریک زندگی، برخی از مردان احساس گناه یا شرم از ارضای خود می کنند. مردی که چنین احساسی دارد ممکن است بخواهد به یک درمانگر مراجعه کند تا از طریق این احساسات کار کند تا از یک رابطه سالم همراه با لذت از خود لذت ببرد.

ارضای خود و سلامت اندام مردانه

ارضای خود یک فعالیت سالم است که نه تنها باعث ایجاد حس خوب می شود بلکه باعث تقویت و تقویت بدن نیز می شود. همچنین، نشان داده شده است که مردانی که به طور منظم مراجعه می کنند، موارد کمتری از سرطان پروستات دارند. رضایت منظم از خود همچنین می تواند روابط صمیمانه با شرکا را تقویت کند.

مردان باید مطمئن شوند که پس از ارضای خود به درستی از عضو خود مراقبت می کنند. با یک صابون ملایم تمیز کنید، بلند کنید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید. مردان باید از کرم های مخصوص سلامت اندام مردانه استفاده کنند (متخصصان بهداشت روغن Man 1 Man را توصیه می کنند که از نظر بالینی ایمن و ملایم برای پوست ثابت شده است) تا عضو نرم، صاف و آماده برای عمل نگه داشته شود. به دنبال کرمی باشید که حاوی ویتامین های A، C، D و E است که به دلیل خواص تسکین دهنده و تقویت کننده پوست شناخته شده هستند. حتما کرمی را انتخاب کنید که دارای پایه طبیعی مانند کره شیا باشد که رطوبت را حفظ کرده و از خشکی آن جلوگیری می کند.