مشکلات سلامتی مردان

به نظر می رسد نگرانی های مربوط به سلامت مردان از بین رفته است زیرا مسائل مربوط به سلامت زنان در رسانه ها و مراقبت های پزشکی مطرح شده است. بیشتر مردان مشکلات سلامتی مردان خود را جدی نمی‌گیرند تا زمانی که آنقدر مریض نشوند که نتوانند کار کنند یا درد زیادی نداشته باشند که همچنان مشکلی را نادیده بگیرند.

سلامت مردان و مشکلات احتمالی متعدد و به اندازه مشکلات سلامتی بسیاری از زنان جدی است و همچنین نیاز به معاینات پزشکی سالانه دارد. اغلب اوقات، مشکلات سلامتی مردان نادیده گرفته می‌شوند، و برخی از آنها خیلی دیر برای ارائه کمک یا مراقبت کشف می‌شوند، و نیازی هم نیست.

نگرانی های بهداشتی مشترک بین مردان و زنان، به عنوان رقیب اصلی برای علت مرگ در مردان و زنان، بیماری قلبی است. اگر یک مرد یا حتی یک زن سبک زندگی خود را تغییر دهد و به پزشک مراجعه کند، بیماری های قلبی قابل تشخیص و حتی پیشگیری است.

سلامتی می‌تواند از طریق تغییر سبک زندگی، از جمله حذف سیگار و الکل از زندگی روزمره، ورزش منظم و رژیم غذایی سالم‌تر و متعادل‌تر، بهبود یابد. آمارها نشان می دهد که حدود ۳۵۰۰۰۰ مرد سالانه بر اثر بیماری قلبی در ایالات متحده جان خود را از دست می دهند و می توان از آن جلوگیری کرد.

سرطان بر سلامت مردان تأثیر می گذارد و سالانه نزدیک به دویست هزار نفر را به دلیل سرطان ریه، سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ می کشد. مجدداً، تغییر در سلامت و سبک زندگی مردان و افزایش مراجعه به پزشک می تواند از این شرایط تهدید کننده زندگی همراه با معرفی مکمل های غذایی یا گیاهان دارویی مانند نخل اره ای برای پروستات پیشگیری یا درمان کند. کاهش محتوای چربی و حذف مصرف سیگار و الکل و همچنین افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه می تواند به پیشگیری یا حفظ سلامتی در حین درمان این نوع مشکلات سلامتی مردان کمک کند. سرطان دیگری که می تواند چالش برانگیز باشد و اغلب درباره آن شنیده نمی شود، سرطان بیضه است.

یک مشکل بهداشتی که اغلب در مردان به آن پرداخته نمی شود این است که مردان مستعد تجربه مشکلات مدیریت خشم و افسردگی هستند. احتمال خودکشی مردان بسیار بیشتر از زنان است و تشخیص و درمان به موقع می تواند مؤثر باشد و کیفیت زندگی مردان را بهبود بخشد. مشکلات سلامتی مردان نیز شامل دیابت، چاقی، خستگی و تکرر ادرار است.

به عنوان مردان، مهم است که تا حد امکان سالم بمانید. یکی از بهترین راه ها برای انجام این کار، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم است. با این حال، در دنیای شلوغ امروز، همیشه به این راحتی نیست، بنابراین بهتر است یک برنامه تمرینی متناسب با برنامه کاری خود پیدا کنید.