همراه خود آیورودا اجتناب کرده اند ضعیف آهن در پسرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختران خلاص شوید


دکتر بانو شارما | ۱۲ آوریل ۲۰۲۲

ضعیف آهن یکی اجتناب کرده اند کمبودهای مهم امروزی است را انتخاب کنید و انتخاب کنید {به دلیل} درجه زیرین آهن در هیکل رخ می دهد. حیاتیدرجه خالص هموگلوبین در دختران بالغ بین ۱۲ به همان اندازه ۱۶ خوب و دنج در دسی لیتر است، در حالی کدام ممکن است در پسرها بالغ بین ۱۴ به همان اندازه ۱۸ خوب و دنج در دسی لیتر است. اگر سطوح زیرین تر باشد، ضعیف واضحی در هیکل موجود است.

هم پسرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید هم دختران بالقوه است اجتناب کرده اند ضعیف آهن مبارزه کردن ببرند، با این حال قابل ملاحظه است کدام ممکن است دختران اصولاً تمایل ضعیف آهن هستند (حدود ۹۰ سهم). در پسرها، اصولاً اشیا تنها در ۱۵ سهم اشیا دیده تبدیل می شود از پسرها به آهن فوق العاده کمتری نسبت به دختران خواستن دارند. خواستن روزانه هیکل شخص ۸.۷ میلی خوب و دنج در روز را انتخاب کنید و انتخاب کنید هیکل شخص ۱۴.۸ میلی خوب و دنج در روز است.

ضعیف آهن در پسرها ممکن است سیگنال انتقادی خونریزی شکم هر دو روده باشد. این خونریزی ممکن است {به دلیل} استفاده مکرر اجتناب کرده اند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مشابه ایبوپروفن هر دو آسپرین را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیره را انتخاب کنید و انتخاب کنید برخی {بیماری ها} مشابه زخم شکم، تورم، انتریت، بواسیر هر دو هموروئید را انتخاب کنید و انتخاب کنید اشیا غیر معمول بیشتر سرطان ها روده هر دو شکم رخ دهد. علاوه بر این این، مصرف کردن خوب رژیم غذایی همراه خود ضعیف آهن نیز ممکن است در نتیجه ضعیف آهن شود.

علائم ضعیف آهن در پسرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختران

در صورت ضعیف این ماده معدنی، پسرها بالقوه است دچار عوارض شوند. ضرر در بلع، صدای زنگ در گوش، تحریک زبان، زخم های دهان را انتخاب کنید و انتخاب کنید ریزش مو. اجتناب کرده اند سوی تولید دیگری، دختران می توانند امتحان شده کنند تنگی نفس، خستگی، رنگ پریدگی، عوارض، سرگیجه، خشکی مو را انتخاب کنید و انتخاب کنید منافذ و پوست شکسته، زبان متورم، تپش روده ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید شکنندگی ناخن ها.

چرا آهن اینقدر حیاتی است؟

هیکل برای جمع کردن هموگلوبین، یکی اجتناب کرده اند اجزای حیاتی گلبول‌های زرشکی خون، به آهن خواستن دارد کدام ممکن است آنها را قادر می‌سازد به همان اندازه اکسیژن را {در سراسر} هیکل حمل کنند. هموگلوبین زیرین در هیکل ممکن است جریان اکسیژن در ماهیچه ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید احساس ها را مسدود تنبل را انتخاب کنید و انتخاب کنید این ممکن است در نتیجه خستگی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر علائم ضعیف آهن شود. این درجه زیرین هموگلوبین در هیکل کم خونی نامیده تبدیل می شود.

دیدگاه آیورودا با اشاره به کم خونی

کم خونی نامیده تبدیل می شودباندو روجا”در آیورودا {به دلیل} عدم تعادل واتا، پیتا را انتخاب کنید و انتخاب کنید کافا دوشا در هیکل تحمیل تبدیل می شود. انگشت شست حال در پیتا دوشا ممکن است در نتیجه رنگ پریدگی منافذ و پوست شود (خرد کردن) به آن است انواع سلول های خونی زیرین نیز می گویند (آلپا راکتا هر دوویدوشیا راکتا).کم خونی علاوه بر این باعث عدم تعادل در آگنی (منقل گوارشی) تبدیل می شود.

رهنمودها آسان آیورودا برای اداره کردن آهن در پسرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختران

  • ۲ به همان اندازه ۳ قاشق چایخوری دانه شنبلیله را خوب ساعت شب خیس کنید، سپس این دانه ها را به برنج اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید بپزید. این فرآورده را می توان روزانه به مدت خوب ماه برای مدیریت ضعیف آهن در هیکل طبخ کرد. می توانید به سلیقه شخصی نمک نیز اضافه کنید.
  • مخلوط کردن آملا را انتخاب کنید و انتخاب کنید چغندر در رژیم غذایی {مفید است}. علاوه بر این می توانید برای افزایش درجه آهن در هیکل، آب آملا را انتخاب کنید و انتخاب کنید چغندر را بررسی کنید.
  • مصرف کردن سیب، موز، خرما را انتخاب کنید و انتخاب کنید انار ممکن است برای بسیاری که کم خونی دارند مفید باشد.
  • ½ فنجان آب سیب را همراه خود ½ فنجان آب چغندر ترکیب کردن کنید. مقداری عسل اضافه کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوشایند ترکیب کردن کنید. ترکیب کردن آب را روزانه بنوشید به همان اندازه درجه آهن شخصی را افزایش ببخشید.
  • اجتناب کرده اند کنجد سیاه خیس شده (کنجد) را انتخاب کنید و انتخاب کنید عسل خمیری مناسب کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید حفظ کنید. این خمیر را بهره برداری اضافه می کنند را انتخاب کنید و انتخاب کنید روزانه می نوشند.
  • از سبزیجات بی تجربه رنگ مشابه اسفناج، نخود، لوبیا، کشمش، زردآلو، حبوبات، دانه کدو تنبل، کینوا، کلم بروکلی، توفو را انتخاب کنید و انتخاب کنید غلات مناسب بلعیدن کنید.
  • ۱۰ به همان اندازه ۱۵ عدد کشمش سیاه را کدام ممکن است در کل ساعت شب خیس کرده اند، پس اجتناب کرده اند بلند شدن اجتناب کرده اند خواب بلعیدن کنید. این به افزایش درجه هموگلوبین را انتخاب کنید و انتخاب کنید تسکین یبوست رایج در کم خونی {کمک می کند}.
  • مصرف کردن میوه های غنی اجتناب کرده اند ویتامین C مشابه لیمو، پرتقال را انتخاب کنید و انتخاب کنید گوجه فرنگی ممکن است فریب دادن آهن را در هیکل افزایش دهد.
  • پختن وعده های غذایی در قابلمه هر دو تابه آهنی ممکن است به مخلوط کردن آهن در وعده غذایی خواهید کرد کمک تنبل.
  • اگر اجتناب کرده اند برخی بیماری‌های معامله با‌نشده مشابه هموروئید هر دو مشکلات قاعدگی مبارزه کردن می‌برید، پیشنهاد می‌شود همراه خود خوب متخصص هر دو دکتر Vaidya مراجعه به کنید به همان اندازه توضیحات پنهان ضعیف آهن برطرف شود.

طب آیورودا برای ضعیف آهن برای پسرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختران

مار زنگی این می تواند یک تقویت می کند آهن آیورودا است کدام ممکن است به محافظت درجه هموگلوبین خالص در هیکل {کمک می کند}، قدرت را افزایش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید منافذ و پوست را انتخاب کنید و انتخاب کنید موی مفید را ترمیم می تنبل. علاوه بر این خوب داروی آیورودا فوق العاده کارآمد برای ضعیف آهن هر دو کم خونی در پسرها را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختران است.

مار زنگی علاوه بر این فریب دادن آهن را در روده افزایش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید سرشار اجتناب کرده اند ویتامین C، کلسیم، چرخ دنده معدنی را انتخاب کنید و انتخاب کنید پوشش گیاهی خالص است. به افزایش امنیت {کمک می کند}، خستگی را کاهش می دهد را انتخاب کنید و انتخاب کنید مشکلات جانبی مضری ندارد.

غنی شده همراه خود آهن باهاما در ذرات ریز کدام ممکن است به سادگی فریب دادن هیکل تبدیل می شود.مار زنگی این برای ادغام کردن ۲ بهاسما است کدام ممکن است عبارتند اجتناب کرده اند: Mandur bhasma را انتخاب کنید و انتخاب کنید Kant lauh bhasma: علاوه بر این شامل Praval Pishti، Muktashukti Pishti، Varatika را انتخاب کنید و انتخاب کنید Shankh Bhasma برای کلسیم است را انتخاب کنید و انتخاب کنید شامل پوشش گیاهی را انتخاب کنید و انتخاب کنید چرخ دنده محکم مشابه Shudh Shilajit، Guduchi، Bela، Amalaki، Naag Kesar، Tez Patra، La Khajurho، Cheti است. پیپالی، درکشا را انتخاب کنید و انتخاب کنید دریستی مادو.

بازخورد در گذشته اجتناب کرده اند حاضر تایید می شوند.