ویتامین B5 و آلت تناسلی سالم

دلایل متعددی وجود دارد که چرا حفظ سلامت آلت تناسلی مهم است. آلت تناسلی سالم به مرد اعتماد به نفس بیشتری می دهد. به او اجازه می دهد در سطح بالاتری کار کند. شرکای (و شرکای بالقوه) را تحت تأثیر قرار می دهد. و شاخص خوبی برای سلامت کلی است. انجام اقدامات برای حفظ سلامت آلت تناسلی پیچیده نیست، اما نیاز به کمی توجه از سوی یک مرد دارد – مانند اطمینان از اینکه آلت تناسلی او با ویتامین ها و مواد مغذی، از جمله ویتامین B5 تقویت شده است.

ویتامین B5 دقیقا چیست؟

ویتامین B5 متعلق به خانواده ویتامین B است که از ۸ عضو تشکیل شده است. این ویتامین های محلول در آب همگی در فرآیند تبدیل کربوهیدرات هایی که فرد می خورد به انرژی مورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح تبدیل می شوند. چربی ها و پروتئین ها نیز از توجه ویتامین های B بهره مند می شوند.

ویتامین B5 که به نام اسید پانتوتنیک نیز شناخته می شود، چندین عملکرد خاص دارد، از جمله:

– کمک به تشکیل گلبول های قرمز خون که در سراسر بدن حرکت می کنند و اکسیژن را تحویل می دهند.

– حمایت از تشکیل تستوسترون و کورتیزول در غدد فوق کلیوی؛

– حفظ سلامت دستگاه گوارش؛

– افزایش استیل کولین (ACh)، یک انتقال دهنده عصبی درگیر در عملکرد جنسی.

– و سنتز کلسترول در بدن.

کجا آن را پیدا کنیم

نام مستعار ویتامین B5، پانتوتن، از یونانی گرفته شده و به معنای “همه جا” است – زیرا ویتامین B5 در بسیاری از منابع غذایی مختلف یافت می شود. با این حال، غذاهای فرآوری شده تمایل به کاهش یا حذف کامل ویتامین B5 دارند – بنابراین غذاهای طبیعی و “کامل” انتخاب های بهتری هستند. اینها شامل گوشت (به خصوص کله پاچه مانند جگر)، سبزیجات تازه، مرغ، بوقلمون، شیر، تخم مرغ، ماهی قزل آلا و غلات کامل است.

از آنجایی که بسیاری از رژیم غذایی انسان مدرن از غذاهای فرآوری شده تشکیل شده است، امروزه مردم به اندازه گذشته ویتامین B5 را از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. بنابراین، مصرف ویتامین B5 به شکل مکمل می تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد.

آلت تناسلی سالم

و چگونه ویتامین B5 به حفظ سلامت آلت تناسلی کمک می کند؟ خوب، برای متابولیسم سلولی مناسب و نگهداری بافت مهم است، که آلت تناسلی سالم قطعا به آن نیاز دارد. این ویتامین همچنین در مبارزه با عفونت مفید است که فواید سلامتی آشکاری دارد.

نقشی که B5 در افزایش انرژی از طریق تشکیل گلبول های قرمز سالم ایفا می کند، فواید آلت تناسلی دارد. به هر حال، جریان مناسب خون با اکسیژن بالا در فرآیند نعوظ دخیل است.

این واقعیت که اسید پانتوتنیک بخشی از فرآیند تشکیل تستوسترون است نیز تأثیر دارد. در مردان، تستوسترون برای رشد آلت تناسلی ضروری است و همچنان در حفظ میل جنسی مردان در سطح مناسب نقش دارد. و همانطور که قبلا ذکر شد، ویتامین B5 به تولید استیل کولین کمک می کند، که بخشی از فرآیندی است که توسط آن سیگنال های مربوط به فعالیت جنسی به آلت تناسلی منتقل می شود.

هیچ ویتامین یا ماده مغذی به تنهایی نمی تواند مسئول سلامت جنسی یا آلت تناسلی باشد. با این حال، ویتامین B5 قطعاً متعلق به “منو” موادی است که تأثیر قدرتمندی بر روی مرد و آلت تناسلی او دارد.

مردانی که به دنبال راهی برای داشتن آلت تناسلی سالم هستند و می‌خواهند قرار گرفتن در معرض آلت تناسلی خود را با ویتامین B5 تکمیل کنند، باید به دنبال کرم سلامت آلت تناسلی با کیفیت بالا باشند. (کارشناسان بهداشت روغن Man1 Man را توصیه می کنند که از نظر بالینی ثابت شده است که ملایم و ایمن برای پوست است). بسیاری از کرم ها به دلیل نقش حیاتی که می تواند در سلامت آلت تناسلی داشته باشد، حاوی ویتامین B5 هستند. با این حال، بهترین کرم ها حاوی مواد کلیدی دیگری از جمله ال-آرژنین و ال-کارنیتین هستند. ال آرژنین یک آمینو اسید است که به بدن کمک می کند اکسید نیتریک ایجاد کند، که به نوبه خود در باز نگه داشتن رگ های خونی آلت تناسلی برای افزایش جریان خون نقش دارد. ال-کارنیتین یکی دیگر از اسیدهای آمینه است که دارای خواص محافظت کننده عصبی است که می تواند به بازیابی کاهش حس آلت تناسلی کمک کند.