چگونه به طور طبیعی حجم مایع منی خود را ۵۰۰ درصد افزایش دهیم؟

منی بیشتر به معنای لذت بیشتر در انزال و ارگاسم قوی است. طبیعی است که اکثر مردان به راه هایی برای افزایش تولید مایع منی خود علاقه مند هستند.

حجم بیشتری از منی نیاز به انقباضات قوی و متعدد در حین انزال دارد و این انقباضات نه تنها لذت را افزایش می دهد بلکه ارگاسم را طولانی تر می کند.

رژیم غذایی و سبک زندگی شما به شدت بر حجم مایع منی شما تأثیر می گذارد. در اینجا چند راه ساده و آسان برای تولید مایع منی بیشتر به طور طبیعی آورده شده است:

۱. بیشتر آب بنوشید

همه چیز با چیزی به سادگی نوشیدن آب بیشتر شروع می شود. کم آبی منجر به کاهش حجم مایع منی شما می شود. بنابراین، مهم است که مطمئن شوید که آب کافی در طول روز می نوشید. در حالت ایده آل، شما باید حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان کامل آب در طول روز بنوشید.

علاوه بر این، مصرف مایعات دیگر مانند آبمیوه و غیره نیز ایده خوبی است.

اگر در باشگاه ورزش می کنید یا هر فعالیت بدنی دیگری انجام می دهید که باعث تعریق زیاد شما می شود، باید حتی آب بیشتری بنوشید.

در عین حال، اجتناب از نوشیدنی ها و سایر مایعاتی که منجر به کم آبی بدن می شود، مهم است. قهوه و نوشابه ها در این دسته قرار دارند. همچنین باید از نوشابه خودداری کنید. شناخته شده است که حجم مایع منی و تعداد اسپرم را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

۲. غذاهایی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید

کرفس برای افزایش حجم مایع منی در مردان عالی است. اگرچه هیچ شواهد بالینی دال بر این موضوع وجود ندارد، بسیاری از مردان افزایش حجم مایع منی خود را با مصرف کرفس گزارش می کنند.

آب آناناس همچنین می تواند به افزایش تولید مایع منی شما کمک کند. یکی دیگر از مزایای این آب میوه این است که به شیرین شدن طعم منی شما نیز کمک می کند.

علاوه بر این، باید سعی کنید از غذاهایی که سرشار از روی هستند نیز استفاده کنید.

فلز روی نقش بسیار مهمی در تولید تستوسترون در بدن شما دارد که هورمونی است که میل جنسی، نعوظ و تولید منی شما را کنترل می کند. گوشت بدون چربی منبع غذایی کاملی از روی است. سایر منابع عالی روی عبارتند از صدف، جوانه گندم، اسفناج، دانه کدو تنبل، آجیل مانند بادام هندی، کاکائو و پودر شکلات، مرغ، لوبیا، قارچ و غیره.

درست مانند روی، منیزیم و سلنیوم نیز به افزایش تولید مایع منی در بدن شما کمک می کند. کلم بروکسل، قارچ و مارچوبه منابع عالی منیزیم هستند. موز، خرما و انار سرشار از سلنیوم هستند و باید آن ها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

۳. بیضه های خود را خنک نگه دارید

گرمای بیش از حد می تواند دمای کیسه بیضه شما را افزایش دهد و بر تولید مایع منی و تعداد اسپرم تاثیر منفی بگذارد. سعی کنید از وان آب گرم، حمام بخار و سونا دوری کنید.

همچنین باید از نشستن با پاهای روی هم خودداری کنید زیرا می تواند دمای کیسه بیضه شما را نیز افزایش دهد.

۴. از نگه داشتن لپ تاپ خود در دامان خود اجتناب کنید

اگر عادت دارید لپ تاپ خود را در دامان خود نگه دارید، باید دوباره فکر کنید. گرمای لپ تاپ شما می تواند دمای بیضه های شما را افزایش دهد و بر تولید مایع منی تاثیر بگذارد. اگر در مورد افزایش حجم مایع منی خود جدی هستید، لپ تاپ خود را در حین استفاده روی میز یا میز نگه دارید.

۵. قرص های طبیعی تقویت کننده مایع منی را امتحان کنید

آخرین، اما نه کم اهمیت، باید قرص های طبیعی تقویت کننده مایع منی را امتحان کنید. چنین قرص هایی ترکیبی قدرتمند از گیاهان، مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی هستند و برخی از بهترین قرص های با کیفیت می توانند با ایجاد ذخایر بدن، حجم مایع منی شما را در عرض چند ماه تا ۵۰۰ درصد افزایش دهند.

چنین مکمل‌هایی حاوی موادی مانند ال-آرژنین، روی، tribulus terrestris و گیاهان مختلف دیگر هستند که نه تنها تولید مایع منی را افزایش می‌دهند، بلکه به شما کمک می‌کنند تا نعوظ‌های محکم و سخت را به دست آورید.

قرص های بالای منی همچنین نیروی انزال منی را افزایش می دهند تا بتوانید از ارگاسم های قدرتمند لذت ببرید. قرص های با کیفیت خوب عوارض جانبی منفی ندارند و توسط پزشکان نیز توصیه می شوند.

بنابراین، اگر می‌خواهید مانند گل میخ در رختخواب عمل کنید، بهترین قرص‌های منی را که در دهه گذشته به هزاران مرد کمک کرده‌اند، بررسی کنید.