NaturalNewsBlogs مقاومت به انسولین – پانکراس ناراضی


آیا می‌دانستید که می‌توانید سال‌ها به انسولین مقاوم باشید و حتی نمی‌دانستید؟ هیچ نشانه واقعی و قابل توجهی وجود ندارد که باعث شود فکر کنید به انسولین مقاوم هستید. در واقع، بسیاری از افراد در این تشخیص از طریق فرآیند طرد شدن به وجود می آیند، زیرا چیزی در بدن آنها درست نیست. نکته مهم این است که مقاومت به انسولین خطر ابتلا به دیابت، تری گلیسیرید بالا و فشار خون بالا را افزایش می دهد.

برخی از علائم ممکن است شما را متعجب کند که آیا پیش دیابت دارید یا نه، به این معنی که بدن شما در برابر انسولین مقاوم است. علائمی که باید مراقب آنها بود عبارتند از تشنگی مداوم، احساس خستگی مکرر، ادرار کردن بیش از حد معمول، سوزن سوزن شدن در دست ها و/یا پاها، و احساس گرسنگی دوباره حتی با وجود اینکه تازه غذا خورده اید. پزشک شما در واقع با انجام آزمایش AC1 شما را آزمایش می کند تا ببیند آیا مقاوم به انسولین هستید یا خیر. این آزمایش سطح قند خون شما را در چند ماه گذشته اندازه گیری می کند. در اینجا دامنه است:

  • A1C کمتر از ۵.۷ درصد طبیعی در نظر گرفته می شود.
  • A1C بین ۵.۷ تا ۶.۴ درصد به عنوان پیش دیابت در نظر گرفته می شود.
  • A1C که ۶.۵ درصد یا بیشتر باشد به عنوان دیابت تشخیص داده می شود.

آزمایش دیگر آزمایش قند خون ناشتا است. یک دوره بدون خوردن و آشامیدن به مدت ۸ ساعت مورد نیاز است. این محدوده ها هستند:

  • سطح قند خون ناشتا کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL) طبیعی در نظر گرفته می شود.
  • سطوح بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر نشان دهنده پیش دیابت است.
  • سطوح مساوی یا بیشتر از ۱۲۶ میلی گرم در دسی لیتر برای دیابت تشخیص داده می شود.

در نهایت، تست تحمل گلوکز وجود دارد. سطح پایه گلوکز شما آزمایش می شود و سپس دو ساعت پس از مصرف نوشیدنی شیرین مجدداً آزمایش می شود. این محدوده ها هستند:

  • سطح قند خون کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر پس از دو ساعت طبیعی تلقی می شود.
  • نتیجه بین ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و ۱۹۹ میلی گرم در دسی لیتر، پیش دیابت محسوب می شود.
  • سطح قند خون ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر دیابت محسوب می شود.

آگاهی از غذاهایی که در صورت مقاومت به انسولین می توانند خطر تولید انسولین را افزایش دهند بسیار مهم است. اینها ممکن است شامل کربوهیدرات های پر از شکر و فرآوری شده باشند. مطمئن شوید که سعی کنید بیشتر فعال باشید. نکته: از غذاهایی که از بسته بندی بیرون می آیند کمتر بخورید. نان و میوه نیز می تواند آزاردهنده باشد و می تواند میوه ای باشد که به ماست اضافه می شود یا بارها و تنقلات از پیش بسته بندی شده.

نقش پانکراس ترشح انسولین هنگام غذا خوردن است. انسولین انرژی را برای کار سلولی منتقل می کند. زمانی که لوزالمعده نتواند کار خود را انجام دهد، غذاها جمع می شوند و چربی ها ذخیره می شوند. بدن آنطور که باید متابولیزه نمی شود. دفعه بعد که بدن من را دارید و احساس می کنید بدن شما حال خوبی ندارد، شاید آزمایش انسولین ایده خوبی باشد. آزمایش نمی تواند به چیزی آسیب برساند، اما با نتایج آن می توانید برای درمان طبیعی مشکل سلامتی انتخاب کنید.

مقاومت به انسولین و دیابت | مرکز کنترل بیماری

مقاومت به انسولین | ADA (دیابت)

مقاومت به انسولین و انسولین – راهنمای نهایی (healthline.com)

هر کس

مگان جانسون مک کالو صاحب یک استودیوی تناسب اندام در Oceanside CA به نام Every BODY’s Fit است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی و علوم بهداشتی است، در حال حاضر کاندیدای دکترای سلامت و عملکرد انسانی است و مربی و مربی ارشد NASM است. او همچنین یک بدنساز طبیعی حرفه ای، مدل تناسب اندام، مربی تناسب اندام و مربی ورزش گروهی AFAA است.